Olahraga Lari Terbukti Mencerdaskan Otak

Lari, olahraga yang sekarang sedang digilai masyarakat, tak hanya manis untuk menciptakan perut lebih langsing. Riset terbaru menerangkan lari manis untuk memelihara kecerdasan.

Menurut studi yang gres diterbitkan di jurnal ilmiah Cell Metabolism, lari juga menciptakan otak berfungsi dan menyimpan gosip lebih baik.

Pada dasarnya, dikala kita lari, otot-otot berkontraksi dan memompa sekumpulan zat yang di antaranya terdiri dari protein ke aliran darah. Beberapa protein ini karenanya juga mengalir ke otak.

Satu protein khusus yang disebut cathepsin B dipompa keluar dan beredar ke seluruh tubuh dikala kita lari. Zat ini disebut homogen protein superhero, sebab tidak hanya membantu otot-otot untuk memulihkan diri, tetapi juga mempercepat memori serta pembelajaran di otak.

Menurut para periset, semakin kita berlatih lari dengan serius, semakin banyak cathepsin B yang dihasilkan.

Bagaimana? Makara tertarik ikut latihan lari? Bila belum pernah lari, ada baiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu. Bila berat tubuh terlampau berlebihan, jangan memaksakan berlari sebab akan membebani lutut. Mulai lari sesuai kemampuan, jangan memaksakan diri.